Την Κυριακή η ώρα αλλάζει για μια ακόμη φορά και ξεκινάει επίσημα πλέον, η εαρινή περίοδος. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι, θα χάσουμε μια ώρα ύπνου αλλά, θα κερδίσουμε περισσότερη μέρα, δηλαδή πιο πολύ φως, πιο πολύ χρόνο πριν τη νύχτα και φυσικά, θα έρθουμε πιο κοντά στο Καλοκαίρι. Αυτό από μόνο του αρκεί, για να νιώθουμε ευγνώμονες για αυτή την τόση δα ωρίτσα ύπνο, που θα θυσιάσουμε αυτή την Κυριακή, γι΄ αυτό ας μην πανικοβαλλόμαστε.
Αυτή η ρύθμιση του ρολογιού, πολλούς τους αποσυντονίζει ή τους αφήνει αδιάφορους. Αλλά, εδώ ακριβώς μπαίνει ένα μεγάλο ΑΛΛΑ. Η αλλαγή ώρας είναι αυτή που μας συντονίζει με τις εποχές. Πώς θα νιώσουμε την άνοιξη, αν δεν βγούμε έξω, να μυρίσουμε τις αμυγδαλιές και τις πασχαλιές, αν δεν δούμε τα χρώματα της φύσης να ζωντανεύουν, αν δεν νιώσουμε λίγο πιο πολύ τις ακτίνες του ήλιου πάνω μας;
Ωραίος είναι ο χειμώνας, δεν λέω αλλά, είναι μεγάλος. Και μας φαίνεται ότι διαρκεί πολύ, ακριβώς γιατί είναι σκοτεινός και κρύος και μας κρατάει μέσα στις “φωλιές” μας. Ειδικά οι τελευταίοι δύο χειμώνες, με την πανδημία και τα έντονα καιρικά φαινόμενα, μας έκαναν να πεθυμήσουμε λίγο περισσότερο την άνοιξη και φυσικά, το καλοκαιράκι.
Γι΄ αυτό ώρα για δράση. Παρακάτω προτείνουμε 8 μικρά πράγματα, που μπορείς να κάνεις, τώρα που μεγάλωσε η μέρα.
Απόλαυσε μια βεραντάδα
Ένα από τα πράγματα, που πραγματικά μου λείπει τον χειμώνα, είναι το να κάθομαι στην βεράντα μου, να πίνω τον καφέ μου ή να τρώω με φίλους μου το βράδυ. Σκέψου πόσο τέλειο είναι μετά από μια κουραστική μέρα, να γυρνάς σπίτι και να αράζεις στο μπαλκονάκι σου, με τους φίλους ή ακόμα και μόν@, ενώ απολαμβάνεις το βραδινό σου κι ένα ποτήρι κρασί –τη μπύρα την κρατάμε για τα ζεστά βράδια του καλοκαιριού. Λίγα κεράκια, λίγο μουσική και καλή διάθεση.
Φτιάξε μια νέα πρωινή ρουτίνα
Αν πάλι δεν είσαι πρωινός τύπος, τότε μπορείς να εκμεταλλευτείς τα πρωινά. Ξύπνησε λίγο πιο νωρίς, κάνε ένα ντους, φρόντισε τον εαυτό σου, φτιάξε ένα πρωινό κι απόλαυσέ το μαζί με τον καφέ σου. Εναλλακτικά, αν είσαι αθλητικός τύπος ξεκίνησε τη μέρα, με ένα σύντομο τζόκινγκ, γιόγκα ή ότι άλλο προτιμάς. Η πρωινή άσκηση έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετική, τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό. Ενέργεια, διαύγεια και συγκέντρωση, είναι μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη της.
Δώσε μια ανοιξιάτικη νότα στο σπίτι
Είναι πολύ σημαντικό, ο χώρος που ζούμε, να μας ηρεμεί και να μας χαλαρώνει. Ωστόσο, με την έλευση της άνοιξης, μια αλλαγή δεν βλάπτει. Σύμφωνα με τον αρχιτέκτονα και διακοσμητή Σπύρο Σούλη, δεν χρειάζεται να κουραστούμε για να φέρουμε αυτή την ανανέωση στο σπίτι μας. Μια γενική καθαριότητα –που έλεγε και η γιαγιά μου-, μια αλλαγή στις κουρτίνες, για να μπαίνει πιο πολύ φως και λίγα λουλούδια, αμέσως θα σου αλλάξουν τη διάθεση. Μπορείς μάλιστα να προσθέσεις και λίγο χρώμα, αλλάζοντας τα μαξιλάρια του καναπέ, προσθέτοντας αρωματικά χρωματιστά κεριά ή βάζα και κηροπήγια.
Περπάτησε στην πόλη
Το urban walking είναι η πλέον κατάλληλη για την εποχή, νέα συνήθεια, που πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου. Εκτός του ότι, αποτελεί έναν τρόπο άσκησης, ακόμα και γι΄ αυτούς που δεν το έχουν και πολύ με τη γυμναστική, είναι μια απελευθερωτική πρακτική, τόσο για να αποσυμπιεζόμαστε από την ένταση και το στρες της ημέρας, όσο και για να επανασυνδεόμαστε με τον εαυτό μας. Πάρε το σκύλο σου, τον καφέ ή τον χυμό και ανακάλυψε τις γειτονιές της πόλης σου.
Ανακάλυψε τις μαγειρικές σου ικανότητες
Ύστερα από μια κουραστική μέρα το καλύτερο πράγμα είναι ένα δείπνο φτιαγμένο από σένα για σένα. Ακόμα κι αν δεν είσαι ο Άκης Πετρετζίκης, σίγουρα μπορείς να ετοιμάσεις ένα απλό γεύμα. Αναζήτησε στο Internet εύκολες και γρήγορες συνταγές, ανάλογα με τις γευστικές σου προτιμήσεις και απλά ακολούθησε τις οδηγίες. Πόσο στραβά να πάνε τα πράγματα; Αν είσαι αρχάρι@ ή δεν έχεις καμία επαφή με την κουζίνα, προτίμησε απλές σαλάτες κι ελαφριά γεύματα, όπως γαλλικό τόστ, μούσλι με ξηρούς καρπούς και φρούτα, πιτάκια με βρώμη ή διάφορα μεζεδάκια με μπρουσκέτες, αλλαντικά και τυριά.
Φρόντισε τον εαυτό σου περισσότερο
Καθώς αλλάζουν οι εποχές το δέρμα μας και τα μαλλιά μας έχουν διαφορετικές ανάγκες. Ήρθε λοιπόν, η ώρα να αφιερώσεις λίγο χρόνο για την ανανέωση του skincare σου. Αναζήτησε τα κατάλληλα προϊόντα, που θα προετοιμάσουν το δέρμα σου για το καλοκαίρι. Η απολέπιση, η ενυδάτωση και η αντηλιακή προστασία παραμένουν στη λίστα των beauty hack σου. Ωστόσο, μια αλλαγή στα καλλυντικά, που χρησιμοποιείς επιβάλλεται. Μπορείς να αναζητήσεις (αν δεν το έχεις κάνει ακόμα) βιολογικά προϊόντα, τα οποία είναι eco friendly και cruelty free. Επίσης, μπορείς να κλείσεις ένα ραντεβού με τη δερματολόγο ή την αισθητικό σου για μια πιο ριζική ανανέωση.
Κάνε εκκαθάριση στη ντουλάπα σου
Η αλήθεια είναι ότι, για πολλούς το να οργανώνουν την ντουλάπα τους είναι πραγματική αγγαρεία. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε την ντουλάπα μας οργανωμένη. Είναι καθαρά θέμα ψυχολογίας.
Όταν η γκαρνταρόμπα μας είναι τακτοποιημένη, με ρούχα, που όντως μας αρέσουν, μας κάνουν και φοράμε, διευκολύνεται η καθημερινότητά μας. Αρχικά, το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να δεις τι θέλεις και τί όχι. Έπειτα τι σου κάνει και τι όχι. Ότι βγάλεις στην άκρη δεν τα αποθηκεύεις αλλού. Όχι. Τα βάζεις σε μια σακούλα, τα πας για ανακύκλωση ή τα χαρίζεις. Κι έπειτα, μπορείς άνετα να χρησιμοποιήσετε αυτή την εκκαθάριση ως δικαιολογία για shopping.
Υιοθέτησε καινούριες συνήθειες
Πολλές φορές θέλουμε να δοκιμάσουμε νέα πράγματα, αλλά είτε επειδή δεν έχουμε χρόνο, είτε επειδή είμαστε κουρασμένοι, είτε επειδή απλά το αναβάλλουμε, δεν το κάνουμε ποτέ. Ευκαιρία λοιπόν, με το μεγάλωμα της μέρας, να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες. Μπορούμε να αναζητήσουμε ιδέες για βιβλία, να πάμε θέατρο, να ασχοληθούμε με τα φυτά μας, να γνωρίσουμε νέους ανθρώπους. Το βασικό είναι να εκμεταλλευτούμε το μεγάλωμα της μέρας.
Διαβάστε περισσότερα
Oscars 2022: Η χρονιά του Andrew Garfield
Είναι το wattpad το νέο βιβλίο;
Διαβάστε τις Ειδήσεις σήμερα και ενημερωθείτε για τα πρόσφατα νέα.
Ακολουθήστε το Skai.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
